Trening denne uken:

Hei!
Trening mandag kl. 15:45-17:00 i Nidarø A sammen 99 jentene.
Trening fredag kl. 17:30-19:00 Ranheimshallen.

Ekstra trening onsdag kl 20:00-21:00 på AKTIVITETSKLINIKKEN.
Gunnlaugsvei 29 på  Lade. ( ligger rett ved gamle Ringve skole)
Fysioterapeut og instruktør Monica Nordnes legger opp et eget treningsprogram for oss.
Morsom styrket og og forebyggende trening i sal med yogaball, balansebrett og lette vekter til musikk.
Det er kun plass til 11 stk ad gangen, så derfor førstemann til mølla- påmelding.
Det koster kr 100,- pr pers. Laget sponser første økt! :-)
Vi ser for oss å ha en onsdag i mnd framover på Aktivitetsklinikken hvis dette slår an hos jentene.:-)

Vi får utlevert egentreningsprogram basert på det vi lærer i timen på onsdag som vi kan
ta med hjem og drive egentrening.
Pr nå har Thale, Synne, Sunniva, Eli, Helena, Dina og Fie meldt seg på.

Anbefales så meld dere på!
Gå gjerne inn å se på http://www.aktivitetsklinikken.no/

Jeg og Berit kjører så gi beskjed om dere trenger skyss.

mvh Hanne

Nye bortedrakter er bestilt

Da er bortedraktene bestilt! Vi var litt usikre på størrelsen til de 10 som ikke meldte tilbake innen fristen fredag, men valgte å bestille str XL til disse, slik at de har noe å vokse i framover.

Mandag og Tiller-kamp

Mandag 24. skal det spilles MIX-kamp mot National i vår treningstid, derfor utgår treningen denne dagen.

Det skal imidlertid spilles kamp mot Tiller, og den vil foregå i Rostenhallen kl 17:00 på tirsdag 25. mars. 

Lag vil bli som vanlig lagt ut i kalenderen.

Lag helga/nye drakter/fredagstrening

Lag (og årets siste sekretariatsjobb!) i kalender. To mix-kamper i helga. Trening fredag 17-1830 i Ranheimshallen. Gi beskjed til Berit om dere ikke kommer (men det gjør dere vel :-)) .

Til FREDAG: Prøv spillerdraktene deres og meld tilbake på nansen8@gmail.com hvilken størrelse dere ønsker på bortedrakter.

Endret treningstid / kamper helga/ kjøring Frøya

Tre kamper i helga, lag og sekretariat i kalender. Det er behov for to biler i tillegg til Tormod til Frøya-kampen søndag.  Vi har nå mistet torsdagstreningene pga arbeid i D-hallen. Det blir noen omrokkeringer på treningstider, kalenderen vil bli oppdatert så raskt som mulig! Denne uka - fredag 1700-1830 i Ranheimshallen sammen med J99.

Nest siste seriehelg

om vi ser bort fra to mix-kamper 22/23... Men, altså - tre kamper i helga. Lag og sekretariat i kalenderen. Riv dere løs fra skiløypene og kom og hei!
(PS - innlegget er redigert ila tordagen, mao noen endringer lag sekretariat ift første versjon. Har også mistet litt oversikt over hvem som har sittet når i sekretariat, nå er det jo uansett snart sommer!)